作为一个体重已经超过170斤的大体重且低足弓跑者，我一直比较钟爱稳定性跑鞋。今年入手了一双非常满意的索康尼向导17，下面简单评价一下。跑鞋科技：向导17搭载的跑鞋科技主要有PWRRUN中底、PWRRUN+鞋垫和CENTERPATH TECHNOLOGY 中央力线理念等。PWRRUN材质可以认为是一种比较好的基于EVA发泡的材质，PWRRUN相比上一代的EVERUN材质更轻更软更弹，耐久度也更好一些。鞋垫采用PWRRUN+材质，厚度达到了7mm。这种材质基于TPU发泡而来，相比上代EVERUN更轻更软缓震回弹性能更好更为耐久，可谓全面加强。中央力线理念以舒适和保护为重点，包含了增加地面接触面积、加宽外底、加高中底侧墙、侧墙内外腰差异化这一系列设计，提升足跟包裹性、鞋底防滑性、耐用性和落地稳定性，可以引导跑者的步伐更加平稳。它的外底在足跟和中足相较上一代分别加宽了10%和12%，有效增加了触地面积，落地时更加稳定。足弓内侧的外地足弓轮廓可以起到加强落地时的支撑作用，而外侧的凹槽则可在落地时侧向压缩并释放冲击力，有利于缓震。总体评价：索康尼向导17外观时尚，穿着舒适，脚感柔软，稳定性非常出色，透气性良好，防滑表现良好，很适合我这种大体重、低足弓且有外翻倾向的人。路跑各种地形都能很好适应，防滑和耐磨性都有所加强，小雨天也不怕。很适合5-7分配速慢跑，170斤的我今年已经穿它完赛了岳阳马拉松半程以及张家界武陵源生态马拉松半程，感觉很棒。

📝今天空腹晨跑10K还是美好！你洗了一个澡，你觉得很美好。你看到一朵花的盛开，你觉得很美好。你吃了一顿饭，你觉得很美好。你看到并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味。而是你心无挂碍。美好的是生活吗？并不，美好的自始至终都是你自己。红色系周末，适合夏天穿的羊毛，天然防晒，抗菌防臭，包容度比较大

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，没有比坚持更要紧的事情，没有比良好心态更重要的东西。只要路是对的，就不害怕遥远。只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化。第一季度，算是交了一份满意的答卷。往年这个时候，应该还没有进入90分钟，或许今年半程的80分钟PB能提前实现。感谢索康尼啡鹏2，的确喜欢上这种软弹，也的确给力。美津浓的顶级款外观惊艳，啡鹏4的脚感欲罢不能，选个良辰吉日，入一双，或者，都拥有。跑步的道路上，唯有跑鞋，无他。

夏天来了，新款hopara 2上市了，这个牌子的鞋一般都贵，而且很少降价，所以趁着活动888入手了一双。hoka的鞋假货太多，现在早期入手的话，应该是真的。无意中看到说hopara1有一款索康尼的平替，于是上网搜了确定型号是cradle mt，这双也入手了。这两双都是上班的通勤利器，现在来做个对比吧。造型上肯定是hopara 2要好看一点也低调一点，黑色的cradle MT就普通了一点。看网上白色cradle mt要更酷一点，可惜不适合通勤。重量看图，hopara2居然要更轻一点。脚感上cradle MT居然更软更弹，不愧是跑鞋中的劳斯莱斯。对于选哪双，有点纠结。最后决定成年人不做选择题，两双都留下了。

这是我的第三双索康尼，已经两年多了，公里数已经大大超过2k了，鞋底后跟也已经磨成这样了我还是不太想扔，毕竟扔掉这双就需要再买一双，虽然还有一双比较新的，但少一双备用的了不是吗？618再看看吧。有没有推荐适合宽脚板的？

作为瑜伽馆的充值用户，我目前每周三次锻炼必不可少，但是单一的瑜伽只侧重拉伸，单一的普拉提只侧重锻炼局部肌肉，单一的跑步只侧重提升心肺能力，作为健身达人，我当然是全都要啦～ 但是冬天出门真的很难，最近事情也多，上周末跑步就被耽搁了，巧合的是我今天作为最后一个加班仔，忘了带办公室钥匙了，老大要求每天必须锁门，他又是每天第一个来上班的，悲催的我只好先回家，再拿钥匙来锁门。 好处是家和单位都在市区核心区，距离2.5左右，来回刚好满足我五公里的跑步任务，晚上哄睡了孩子正好激情锻炼一下。 虽然在市区但是九点半以后，商场下班以后只有很少的人奔波在下班的路上，这是小城市的安逸，但是城市虽然小却盛得下每个小人物的梦想，每个小人物的牵挂，盛不下的只有运动和从未到达的远方，而我们因为爱和牵挂所以不停奔跑在路上。 最后，还是记得带钥匙吧，再好的跑鞋也拯救不了我疲惫的心，下次别再深夜回单位锁门啦