春节是真的不出意外的吃多了！多年不见的肚腩又默默的回来“拜访”我了～！导致现在开工后都不能吃的太多太油腻，就指望运动加轻食把体重给管理下去！自己折腾减脂餐的原材料是真的没时间。就上网买了这个十天20餐的营养代餐，来助力自己瘦身之路！这东西最大的好处就是烹饪方便，自己只要准备一些基础食材，调配在一起就能做成一顿减脂餐。然后该照顾的营养，基本都有补充到。我的习惯是每天再搭配一些水果什么的。价格方面也挺实惠，说是十天20餐，其实加上自己的食物可以吃的更久。这样算下来每顿饭就没多少钱，减肥的同时还能省钱，着实不错哈！

各位值友好，我是爱分享desjrnf，今天分享一款健身零食，希望你们喜欢！🐔健身之后，肌肉急需补充蛋白质来修复，所以这个时候一份鸡肉类的小零嘴能满足你的需要。🐔薄荷生活是一家专门做这类健康零食的品牌，旗下从主粮到蛋白质补充，应有尽有。🐔今天的这个是他们家的鸡肉肠和鸡肉丸，肉质鲜嫩，口味多样，嚼劲十足！

💡产品名称薄荷健康家低脂鸡胸肉健身代餐即食轻食速食鸡肉零食轻卡解馋食品🔎产品描述鸡胸肉。✨体验亮点方便还吃 不发胖。🙋‍♀️推荐指数三颗星。

💡产品名称薄荷健康家 全餐7天代餐主食控卡饱腹含低脂魔芋谷物饭包轻食速食🔎产品描述减脂餐。✨体验亮点搭配很用心，不用自己另外操心减脂效果也很棒。🙋‍♀️推荐指数三颗星。

​今天是媳妇吃薄荷生活21天全餐减肥的第3天。总热量不到900大卡。​昨天在饿了1天，饥肠辘辘的情况下，体重只下降0.05kg。起始体重70.9kg，第三天早晨空腹体重70.6kg。累计减重0.3kg。

一进入秋冬整个人就犯懒，控制不住嘴，胡吃海喝所以每年这个时候就不知不觉，“噌”一下涨好几斤肥膘！今年冬天我学机灵了安排了控卡餐薄荷健康 3日全餐代餐里面贴心的附一张食谱顺序卡早餐🥣午餐🥣加餐🥣晚餐🥣荤素搭配低卡粗纤维高蛋白感觉自己配了一个专属身材管理营养师主要是好吃😋3天下来还瘦了2斤对于这个结果我已经很知足毕竟是也没亏待嘴巴👄也没特意去做运动还能瘦真觉得挺好的👌