平时精米白饭吃多了，还要多摄入一些杂粮，这款品冠膳食的五色糙米正好满足食用的需求。它有糙米、黑米、红米、燕麦米、养麦米五种杂粮，种类多、比例也很均衡，感觉搭配的还是挺合理的，五色米也有助于平衡身体机能。这一袋是2.5Kg的，五色糙米都是天然米粮，颗粒也都非常饱满，几乎没有杂质，基本上淘洗一遍就能下锅。五色糙米可以蒸饭吃，也可以像我这样煮成粥，吃起来比较软糯，口感挺不错的，越嚼越香，真的很不错。

孤陋寡闻，自以为小米都是黄色的，度娘会告诉黄米、小米、黄小米、白小米……的差异。品冠膳食，福建漳州品冠米业旗下品牌。黄小米产地黑龙江，非有机，颗粒饱满，色泽金黄，口感比山西沁州黄小米稍逊。1kg，凑单品，尝尝。小米易消化，通常情况下养胃，个人喜欢熬粥喝。

家人平时都是大米吃的多，糙米吃的少。我比较喜欢吃糙米，营养也比较丰富。买了这种三色糙米让家人习惯一下，品冠膳食三色糙米有黑米，红米和糙米组成的谷杂粮饭，煮之前要先用热水浸泡1—2个小时，这样煮出来的口感更好。

彻底过完年了，有开始搬砖模式了，一个人在外，经常外卖泡面，身体好像大不如从前了，所以嘞，开工了从好好吃饭开始，今年一定要好好吃饭，吃健康营养一点，所以从开始买米开始，在京东买的，挺便宜的，拿到手包装也是完好的，看着也不错，煮了一次挺香的，

现在的泰国香米，说实在的，早没了前几年那种浓郁的香米味，那时品牌不多，我记得好像叫金轮。印象最深的是亲戚远道而来，吃了一口香米，感慨不已：这白米饭，不用菜配着吃，也很好吃啊！这倒是大实话！现在米粒卖相也很好，口感却大不如从前，价格反倒是蹭蹭往上涨。

现在家里做米饭都会加点粗粮和薯类。比如小米、红薯、紫薯和糙米。以实现饮食多样性这种三色糙米里面是红米、黑米和糙米。做饭之前需要先泡一会儿，要不然做出来的饭会太硬。不喜欢吃粗粮的也不要放太多。会经常回购。