为了家庭健康着想，我偶尔会购买一些益生菌放在家里备用。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够帮助维持肠道菌群的平衡，提升免疫系统功能。我选择购买一些优质的益生菌产品，如酸奶、发酵食品或益生菌补充剂。这样，当家人出现肠道不适或需要增强免疫力时，我们可以随时取用这些益生菌产品，从而改善肠道健康，并提供额外的保护。通过储备益生菌，我为家人的健康储值，也为家庭的幸福和稳定做出了一份努力。

宝妈推荐的益生菌

我是从怀孕3个月就开始补充DHA姐妹们都知道DHA对宝宝的发育很重要 所以孕妈们千万不能忽视！！那这么多孕妇DHA到底该选哪一个呢？今天来个深度测评 看完你就知道你该买哪一个了～ 孕妇DHA该怎么选？？1⃣️看藻油来源DHA来源分为藻油DHA和鱼油DHA、优选藻油DHA、更加纯净～且无腥味 2⃣️看每粒DHA含量《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇及哺乳期每日推荐摄入不少于200mg，最好是200～300mg 3⃣️看成分表最好是能同时补充其他营养元素的像含有VD的还能促进钙吸收，对孕期很友好这样一举多得同时还要拒绝香料、色素、甜味剂这些东的添加～看性价比DHA 得从孕期开始吃到哺乳期，在成分含量不错的前提下，选性价比高的 4⃣️是否有腥味大多数孕妇对气味比较敏感～所以尽量还是选没腥味的吧 5⃣️是否好吞咽因为是每天都要吃的东西，所以颗粒大小合适很重要，难吞咽真的影响心情 ⚠️最后测评总结： 👉🏻从来源来看：鱼油：Swisse藻油：艾瑞可、惠氏、斯利安、天然博士、纽曼思 👉🏻从DHA含量来看：大于200mg：艾瑞可、Swisse200mg：惠氏、斯利安、纽曼思100mg：天然博士 👉🏻从其他营养添加来看：艾瑞可：维生素D、维生素E其他：均无 👉🏻从颗粒大小来看：颗粒小：艾瑞可、纽曼思颗粒适中：惠氏、Swisse颗粒稍大稍长：天然博士、斯利安 👉🏻从价格来看：>10💰：天然博士>5💰：惠氏、纽曼思、Swisse

作为宝宝营养补给中最重要一部分很多妈妈对于DHA选择都很重视👀这次一共测评了8款热门DHA🔥供新手宝妈参考🫶🏻 ✅看来源藻油DHA最佳藻油DHA提取海洋微藻，相对健康✅看含量《中国居民膳食指南》推荐0-3岁每天DHA摄入量100mg🔅 ✅宝宝每天补充建议量6个月-2岁：100mg/天2-4岁：100-150mg/天4-6岁：150-200mg/天6-10岁：200-250mg/天 🔸含量上，Swisse是165mg/粒、童年故事/inne是150mg/粒，其他都是100mg/粒🔹藻油来源上，Swisse是深海小鱼，其他都是藻油🔸价格上，>6元每粒的有天然博士、童年故事，其他

分享一下给宝宝选dha应该注意的点，不会选的家长们有福了！1.看DHA含量，0到3岁的宝宝，一天补充100毫克就可以了2.看味道，有些宝宝对味道比较敏感，就要避开腥味重的dha，宝宝才愿意吃3.看藻油颜色，清澈明朗的藻油纯度更高还不会选的姐妹直接抄作业吧！✨

DHA俗称为“脑黄金”⭐它是神经系统细胞生长及维持的一个主要元素，有利于宝宝的大脑神经、视神经发育，而且人体是不能自身合成❗需要额外摄取。 ✅对孕妈：有效缓解孕期不良情绪，减少产后抑郁的发生，减轻“孕傻”，提高记忆力🆙 ✅对儿童：促进大脑和视网膜发育♥提高孩子学习注意力＋预防近视，提升孩子免疫力，助力健康成长💪 孕妈DHA购买清单✍ 1️⃣ bioisland 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 爆款单品，宝妈实力认证！不含EPA更安全~2️⃣爱乐维 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 没有鱼油腥味，孕妈吃不反胃！没有人造色素，成分党宝妈的爱~3️⃣艾瑞可 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 配料简单干净，特别含有维D和维E~孕妈也要美美哒4️⃣ChildLife 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 藻油纯度更高！每天一粒，安全又省心~ 儿童DHA购买清单✍1️⃣bioisland 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 人气推荐！不添加化学成分，口感纯正，天然好吸收~ 2️⃣ 纽曼思 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 回购指数up！官方权威认证，纯净无添加更安全~3️⃣ INNE 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ DHA＋神经酸实现有效补脑！爆浆橙子味宝宝超爱吃😍 4️⃣艾瑞可 推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 好评榜up！一次性补充五种营养，妈妈更省心~