牙齿内侧颈部以及牙缝之间，是龋齿和牙龈问题的高发地段。这个位置肉眼看不到，刷牙也刷不到，那如何清洁这个位置呢？两个方法：1️⃣定期洗牙，不仅可以把积攒在这里的食物残渣洗掉，更能洗掉这个位置的牙结石。2️⃣使用牙线，牙线C字型绕过牙齿，正好能把牙齿内侧颈部的位置清洁干净。推荐大家使用必固登洁防蛀牙线，不仅用着舒服不勒手，还能把氟化钠里的氟离子带着牙齿的颈部，补充到了氟，当然就没有蛀牙。

🦷在德国看个牙巨麻烦麻烦了吧，还好这边的抗敏感牙膏挺给力。还记得第一年考试季的时候我的牙齿就出了各种问题：隐隐作痛、又痒又酸再加上作为四川人我吃的真的很上火，导致牙龈也肿起来了约了一个牙医，termin在一周之后，去看医生的时候已经没有那么严重了，结果告诉我要到另外一个城市的牙医那儿才可以处理我的问题（因为我有一颗蛀牙➕智齿就在旁边）但我一直拖到现在也没去弄（我就是抱着侥幸心理 还没痛就想拖） ‼所以刷牙对于我来说就尤其尤其重要到今年我才突然发现之前有一段时间牙齿各种不舒服是因为压力大，但我没有办法缓解压力，就只能挑合适的牙膏！必固登洁牙釉质修复就很好用，羟基磷灰石配方，牙釉质恢复了，牙齿就不怎么敏感。我一般晚上用这款，早上就用黑色活性炭那款，搭配着用！国内各个平台可以买到，多多上面便宜点，性价比很高！

谁家会把牙线涂层印在包装上？美国牙线不写，所以都是美国媒体爆出来的牙线含有Pfad 的问题。公道地说，这点德国本地牙线品牌做得都很棒。如果你在德国超市逛的时候，就会发现，德国本地的几个牙线品牌都把涂层材料清晰地印在外包装上，供消费者查阅是否含有pfas类型的涂层。大家看德国Rossmann超市实拍的必固登洁牙线照片，红线圈出来的，也就是Ingedients后面的这些成分，就是牙线涂层的材料。防蛀牙线：涂层使用了微晶蜡，天然薄荷香料，柠檬烯，氟化钠，单氟磷酸钠，芳樟醇。抗敏感保护牙龈牙线：涂层使用了微晶蜡，天然薄荷香料涂层对于牙线的使用舒适度非常重要，它不仅有润滑的作用，便于牙线划入牙缝，它还能避免分毛断裂，带给牙缝间清新口感，甚至有少量表面活性剂清洁的作用。对于一些特殊的牙线类型，例如防蛀牙线，涂层上使用氟化物（氟化钠，单氟磷酸钠），就能预防牙齿邻面龋。如果您要挑选不含pfas牙线，就试试德国必固登洁牙线吧

如果你也牙齿敏感，这篇笔记一定要看完！我属于牙齿敏感的类型，正常情况下都不愿意用牙线，因为牙线在牙颈位置上来回拉扯，牙就像吃了冰糕一样刺骨疼。 .上周牙医说，让我试试Sensitiv牙线（专门针对牙齿敏感），我就挑了这个必固登洁的抗敏感牙线。.这个牙线神奇的地方在于“膨胀设计Aufquellende Fasern”，牙线正常扯出来，滑进牙缝都很自然，和正常牙线没什么区别，但它进入牙缝之后遇到唾液，就会膨胀。 .大家看图，这个牙线的线芯是蚕丝的，牙线遇到水就稍微变粗，变粗后，牙线表面就变得软软的，牙齿和牙龈都会很舒服。 .涂层只用了一层薄薄的微晶蜡，不像其它牙线那种很厚的涂层（涂层是为了润滑）。我个人不喜欢那种厚蜡涂层，感觉蜡会挂在牙缝上面，黏糊糊的。必固登洁这个牙线入牙缝的感觉就好很多，有淡淡的薄荷味道。 .如果你和我一样是敏感牙，一定要试试这个抗敏感牙线。

邻面龋（又称齿间龋齿）是常见的一种龋齿类型。含氟牙膏能有效预防龋齿，但刷牙很难将氟离子送到牙齿的邻面。普通牙线只能将牙缝中的食物残渣清除掉，但却无法为牙齿相邻面提供氟离子。推荐大家试试专门的防蛀牙线，涂层上有氟化钠+单氟磷酸钠为牙齿相邻面补充氟离子，牙齿邻面牙釉质矿化，告别邻面龋。补充两个信息，1这个牙线有100米长，而美国几个牙线品牌只有50米长，2这个牙线涂层没有pfas成分，这个玩意是致癌的，很多美国牙线都检测出来了pfas.

这种主打Pearl(珍珠粉)的牙膏，在德国就两款，一个是必固登洁家的，一个是Pearl&Dent的。因为含有珍珠粉，所以价格比其它德国牙膏都高出很大一截。我之前怀孕期间用过，脑子里很清楚地记得，它刷牙刷得非常干净，就是把牙缝里的残渣都能吸干净的感觉，帮我缓解了很多孕期呕吐感。刷完之后，牙齿很白净。我怀孕那段时间，面如枯蜡，也就是牙白一些，心情好了很多。推荐给孕期的宝妈们。