过年了各种油腻少不了，茶水备起来，普洱绿茶比较常见，偶尔喝了一次荷叶茶，还不错，关键还非常便宜。可能放的比较多，口感还是满清香➕点微苦，喜欢～茶色也非常清澈～

桑葚茶是一种由桑葚和茶叶混合制成的茶饮，具有护肝、明目、美白皮肤等功效。桑葚茶的主要原料是桑葚果粒和茶叶，其中桑葚具有滋阴补血、润肠通便等功效，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，能够提高人体免疫力、延缓衰老、美容美颜。茶叶则含有茶多酚、咖啡因等成分，具有提神醒脑、抗氧化等作用。桑葚茶的功效比较广泛，首先它能够滋阴补血，对于阴虚火旺、头晕眼花、心悸失眠等有很好的缓解作用。其次，桑葚茶能够润肠通便，改善便秘症状。此外，桑葚茶还具有护肝明目、美白皮肤等功效，长期饮用有助于美容养颜、延缓衰老。然而，桑葚茶也有一些需要注意的事项。首先，桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜多饮，以免影响消化功能。其次，桑葚茶中含有一定的咖啡因，不宜过量饮用，以免影响睡眠。此外，桑葚茶中含有一定的鞣酸，不宜与富含蛋白质的食物一起饮用，以免产生不易消化的物质。总的来说，桑葚茶是一种营养丰富、功效广泛的茶饮，适量饮用能够对身体产生很多好处。但是，也需要注意上述注意事项，尤其是对于脾胃虚寒者和睡眠不佳的人来说更需谨慎饮用。建议根据自身情况适量饮用，并选择正规渠道购买以保证品质和安全性。

名字好像不大记得了，根据多年刷经验贴经验，应该也是科技与狠活？但味道是真不错。大夏天的，很凉爽，放了很多山楂还有洛神花茶，唯一的不好，糖放太多了，好甜～

初始体重:137.6斤 今日体重：没有称今日喝水：1700ml 今日运动： 🈚今日食谱 早餐:鸡蛋➕芹菜花生米➕豆脑中餐：燕麦片➕香蕉➕鸡胸肉➕香肠晚餐：大烩菜今天蔬菜吃不够，我就会加进去羽衣甘蓝粉，这个赵家铺子的粉质细腻，易冲开，很方便

罗汉果!清热生津、解表除烦、润肠通便! 很多人不认识，但是这是非常好的泡水茶果，与菊花茶一同有着非常好的身体健康功效!

平价又量大的散装花茶可算被我挖到了！！虽然一包才几毛钱，但是品质真的很好！足足几十种花茶，每天搭配着喝天天都不重样！还可以搭配早c晚a茶喝，花青素满满！！自从有了这一箱一天2L水不是问题！✖️花茶都是无糖的，喜欢甜的姐妹可以自己加点冰糖！