我不允许我是最后一个才知道的！！ 姐妹们！快跟上！！! 这四个牛油果组合奶昔，真的太太好喝了从未如此爱上爱上牛油果 真的喝一口，我都想去开店了很丝滑～喝完还想续杯！！ 按照这4款奶昔食谱，我保证，你一定会爱上牛油果奶昔的！！ --- HOTD-Health Of The Day 的健康概念贯彻了现时代健康，也成为了很多人的lifestyle 这款康宝莱蛋白营养粉是我一直回购的一款 它有低gi认证且含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分 口感丝滑，椰香浓郁！ 平时搭配牛奶和果蔬，制作也很方便，健康又营养，对我来说饱腹感也很不错！ 这大概是很多懒人好友的心仪奶昔食谱之一了吧！

这次我用的康宝莱代餐。我也是抱着试试的心态，不敢有太大的期望。因为之前都很难坚持，老是反弹，过程确实很痛苦。所以这次减肥前我做了很多攻略，对这个产品，和自己失败的经验，中总结，避免再踩雷。辟谷要坚持，饿呀～针灸疼呀，饿呀～生酮掉头发。唉，我还想偶尔吃个大餐，以上的都不允许。后来学了点营养学知识，说想减肥必须会吃！我大致了解了一下，每天忙又顾不上做饭。这个正好代两餐，所以果断入手一套。每天中餐自己做，也没有完全按照导师的方法吃，一个半月我从145到现在137。坚持了一个半月今天 的我，唯一的感觉还是蛮轻松得，没有饥饿感，对于我这么懒得人两餐又不用下厨，感觉超愉快。也不知道是不是胃口小了，每次吃不了太多就饱了。这纯粹是我个人感受。我不卖产品，也不是给大家推荐产品。可能在减肥的路上，我这不一定是最好的方法，但是我坚持了一个多月，我感觉自己收益了，我为自己感到开心😁#减肥

这个牌子的蛋白粉和奶昔粉，我吃了好几年了，感觉很喜欢。它也帮助我从一个大胖子变成了一个身材正常的人。人瘦下来就要开始考虑锻炼健身，这个东西还是离不开。其实减脂捡漏就是两个方法，一个是加大输出多运动，一个是减少输入少吃东西。加大运动不是人人都受得了的，但是少吃东西或者用一些能量低的东西来替代自己的零嘴，还是可以做得到的。里面的成分其实就是一些蛋白质啊，维生素啊，当然还有那些调味料啊！然后当你晚上时觉得饿的时候来上一点点，相比去吃那些碳水蛋白之类更轻盈，不容易长肉。轨道上有很多口味，这款算是我觉得比较好的。微微带着一点咸味的巧克力味，在一群甜腻腻的奶昔，粉中算是比较出类拔萃的。

春天不减肥，夏天图悲伤。这款饱腹代餐、低卡轻脂的奶昔蛋白营养粉，像我这种想减脂却不太爱运动的人最适合了！现在喝的这款是红豆薏苡仁口味的。⭐杯里放入约两勺奶昔⭐加250+ml的温开水⭐搅拌至无凝结状（也可以加牛奶或者豆浆）⭐不浓稠，甜度也刚刚好喝完没一会儿就觉得很有饱腹感，到饭点都觉得饭菜不怎么美味了！果真能减少淀粉和卡里路的摄入量。我看这次春节腰部囤出来的肉肉还不给我瘦回A4腰！

首先，奶昔可以提供大量的蛋白质，让你有更多的热量来燃烧脂肪；其次，奶昔可以帮助控制体重，因为它不含脂肪也不会导致胆固醇升高；最后，奶昔本身得糖分摄入量比较少，所以更加健康。

最近代餐奶昔风头很大，我也忍不住买了一罐来试一试。他闻起来味道还是非常香的，冲泡成水之后不是特别的好喝，但是饱腹感很强。尤其是下午饿的时候，想控制饮食的话，就可以来一杯