今天的运动是筋膜瑜伽，筋膜瑜伽用到的运动器材有弹力带和瑜伽柱，筋膜瑜伽靠弹力带的阻力来锻炼力量和筋膜的拉伸，可以更好的做到拉伸作用，小小的一根带子，却可以像练亚铃一样举重的效果，练完拉伸完后再用瑜伽泡沫轴滚动放松肌肉是很重要的一步，因为不放松肌肉的话会长一大块一大块的肌肉的，就没有那么好看了。

因为孩子的脚在长，鞋子基本开始一个学期一双的了，这个学期开学，兴趣班也同时开始的，兴趣班的装备也要准备起来了，舞蹈鞋先买好，方便写上名字，带去学校，不用到时候临时找不到。

瑜伽砖不管是健身的还是跳舞的都可以使用，既可以帮你稳住身体，也可以寻找正确发力感。舞蹈生可以随着自身能力的增加，然后增加瑜伽砖的高度来达到软度的训练。

瑜伽砖如果只听这个名字很多人觉得这就是女性朋友做瑜伽运动时的辅助工具，但是我感觉这是被名字局限了的一款运动工具，我在平常做俯卧撑，平板支撑以及做完运动后的放松运动时都会用到瑜伽砖，而且对于运动辅助真的是非常棒，如果有锻炼习惯的朋友，真的建议购买瑜伽砖！

很漂亮呀，黑白配yyds，永远的神，黑色真是永远的经典，而且不容易弄脏，可以随便踩，穿起来很舒服，软软的很舒服

这个舞蹈鞋特别适合用来跳舞蹈 穿上之后特别的舒适 可以随身携带 特别方便 有很多种颜色可以选择 不会出现崴脚伤脚的情况 正版 特别适合用来跳中国舞