美达施 Metamucil
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营养师带你了解1月营养优惠好物- 第二篇
珍珠奶茶方便面 火锅米饭大盘鸡～每逢佳节吃得多 节后补救忙不休！说的可能就是我！不过这个我早有经验：每次大餐前来一杯Metamucil美达施膳食纤维粉，美滋滋！这款美达施膳食纤维粉我第一次接触是在2017年，从进入国内市场到退出国内市场，再到现在跨境电商越来越方便，陆陆续续买了好多罐，主要都是作为大餐救急用，或者是出差饮食不规律，没有蔬菜吃作为膳食纤维补充，更是陪着我度过了小基数减重20斤的日子~比起一般保健品可能需要看长期效果，它的效果可谓立竿见影，尤其在规律排便、增加饱腹感方面能让你真切感觉到它的作用！而且和橘子果珍一个味道，谁不爱呢～Metamucil美达施膳食纤维粉🍊主要成分：车前子壳是人工种植的车前科车前属圆苞车前种子的外壳，富含可溶性膳食纤维，是燕麦的14倍，吸水后可膨胀50-100倍~🍊水溶性膳食纤维作用：1️⃣软化/固体化便便可吸收水分增加便便体积、软化便便，让便便通畅，也可以固体化软便，缓解腹泻；2️⃣增加饱腹感吸水后能膨胀数十倍，增加饱腹感；3️⃣帮助稳定血糖、血脂，调节胆固醇可包裹住食物中的糖分、脂肪等，减缓吸收，有控升糖、调节胆固醇的功能。🍊怎么吃：每次5.6g（大概一勺的量），加室温水或者温水冲泡，水量最好多些～快速搅匀，搅匀后在10分钟以内吨吨吨喝掉，喝完后最好再多喝点水~如果水量比较少，可能效果会比较有限哦~要多喝水，多喝水！🍊tips：1️⃣记得要搅匀，不然会结块沉淀2️⃣这个膳食纤维膨胀速度有点快，要尽快喝掉，不然会变成果冻状，用太热的水冲也会加速变成果冻状（别问我怎么知道的）🍊总结：久坐打工人，应酬社牛、资深美食家、顿顿外卖党，便便不规律星人，Metamucil美达施膳食纤维粉非常值得常备，不仅可以让便便规律，而且可以增加饱腹感，控升糖，调节胆固醇~而且每杯仅22Kcal，喝起来毫无负担！对于长期健身减脂星人，更能帮助获得吃不胖的易瘦体质！
没错说的就是减肥大业！冬天不减肥夏天就没法穿好看的衣服了！这个膳食纤维粉肯定不能当代餐吃，但是吃完饭来一杯再喝大量的水可以很好的促进肠胃蠕动
美达施巧克力味曲奇绝对是饼干中的爱马仕，有点贵，100多就12片。不过口感还可以。浓浓的巧克力味，它不属于很酥脆的感觉，不是入口即化，可能正是因为健康饼干不需要放太多的油，油越多其实饼干才越疏松。
