【汤臣倍健】汤臣倍健商城_BY-HEALTH是什么牌子

冬天运动谁还没个血泪史？要么冻得龇牙咧嘴不想动，要么热身没做好第二天浑身疼！听我的，把保暖和细节拿捏住，冬天运动也能爽到飞起！首当其冲就是装备！羽绒服我只认波司登，老牌子真的靠谱。轻便到穿身上跟没负重一样，跑跳完全不拖沓，保暖性更是没话说，锁温效果一绝，外面寒风嗖嗖刮，里面还是暖乎乎的。而且面料抗风又防雪，日常通勤+运动穿都合适，脏了擦一擦就干净，懒人直接闭眼冲！划重点！冬天运动千万别头铁冲户外！尤其是滑雪这种远距离高强度运动，天冷肌肉容易僵硬，很容易拉伤扭伤。乖乖选室内运动不香吗？瑜伽、跳绳、椭圆机随便挑！但记住！热身环节绝对不能省！花10分钟活动手腕脚腕、拉伸大腿和腰背，让身体热起来再开练，运动损伤直接绕道走！运动完的能量补给也得跟上！光靠吃饭补蛋白根本不够，分享两款我无限回购的蛋白粉：汤臣倍健乳清蛋白粉，口感细腻不齁甜，吸收快，运动后喝一杯，肌肉恢复速度直接翻倍；肌肉科技分离乳清蛋白粉，乳糖不耐受的宝子也能冲，纯度高，饱腹感超强。另外，日常多吃鸡肉和虾，低脂高蛋白，搭配蛋白粉一起，减脂增肌效率直接拉满！冬天运动不用愁，保暖到位、热身做足、营养跟上，轻松拿捏好状态！#达人激励计划#低温运动需谨慎 #科学健身过寒冬

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